Entrenamiento positivo.

Advierto, la siguiente entrada va a ser larga, seguramente difícil de leer y puede que a dos o tres no os interese, al resto seguro que si ;-). Pero advierto también que determinadas personas que nunca logran leer entradas tan largas deben hacerlo pues en ella están, directa o indirectamente implicados como ejemplos vivos. Desde que decidimos Raquel y yo adquirir un nuevo compi de piso, el que escribe ha devorado varios libros de conducta animal, educación del cachorro, lenguaje corporal y moldeado, reforzamiento positivo y técnicas de modificación de la conducta. Y los que quedan. Y es en este último apartado, el reforzamiento positivo y técnicas de modificación de la conducta, dónde he encontrado un libro que aquí y ahora os recomiendo, a padres, a dueños de mascotas y a triatletas, si, a triatletas y deportistas en general. El libro os descubre porqué después de correr vuestra última competición, dónde habéis sufrido más que nunca, poco después y fuera de toda lógica querréis repetir y "contri" más dura, mejor!!!!. Además y por si fuera poco, enseña cómo cojones mejorar en la natación o al menos probar algo diferente que ya es (Vasco tú también debes leer hasta el final). El libro se titula ¡No lo mates... enséñale! de Karen Pryor.

Al lío pero antes insisto, recomiendo leer el libro, nada de lo que aquí escriba lo superará por lo tanto tan sólo intentaré mostrar lo que yo he aprendido y lo hago no por enseñároslo a vosotros que también, sino para reforzarlo en mi y no olvidarlo jamás, pues se que enseñar y adiestrar a Kimbo, va a suponer un cambio en mi actitud para y hacía con los demás, o al menos, eso espero.

Aprender puede tener dos caminos. La primera, más conocida y usada es la que el refranero popular sintetiza con una escueta frase "la letra con sangre entra". Cuantas veces habremos escuchado y sufrido dicha frase. No hace mucho asistí a una conversación entre triatletas en el que uno, futuro padre en aquel entonces, hablaba de la falta de reprimenda a los crios de hoy en día y en la que inquiría la necesidad de utilizar la reprimenda, y el castigo corporal si así se necesitase en la educación infantil. Cierto es, que nuestros padres, criados de una forma dura y dictatorial en muchos casos han querido reprimir dicho comportamiento y así, por ejemplo, yo no recuerdo ninguna conducta agresiva por parte de los míos. Pero los reforzadores negativos no sólo se limitan al castigo físico, sino que la ridiculización, la indeferencia o el soborno emocional son tan validos para esta técnica como inefectivos en el propósito.

Así pues imaginemos que tenemos un perro que ladra durante toda la noche en el jardín, las estrategias a seguir bajo un refuerzo negativo podrían ser, matar al animal o venderlo, pegarle o enfocarlo con una luz intensa hasta que deje de ladrar. Evidentemente cualquiera de estos métodos solucionarán el problema aunque de forma drástica, pero evidentemente no enseñarán nada el animal. Y para que lo entendáis mejor, podemos poner también otro ejemplo, imaginad que vuestro marido o mujer (posiblemente sea el primer caso más común) llega a casa normalmente de mal humor. En este caso podríamos divorciarnos, discutir aireadamente cada vez que ocurre, ignorarlo hasta que se calme o hacerle ver que sus duras palabras no hacen efecto en vosotros intentando así extinguir su comportamiento. Como veis estamos en el mismo caso, todas las estrategias tiene posibles soluciones pero el individuo que realiza dicho comportamiento no aprende absolutamente nada, con suerte lo único que hará es dejar de realizarlo sin tener ningún tipo de crecimiento personal.

La segunda manera de enseñar es reforzar positivamente todo aquello que el animal, marido o deportista hacen bien, obviando lo incorrecto por lo que gracias a ello reconduciremos su conducta hacía un comportamiento deseado. Así pues y continuando con los ejemplos anteriores, podríamos enseñar al perro a responder a la orden de echado pues raramente los perros ladran tumbados, mejor sería enseñarle a ladrar a la orden por un premio de comida y así ladrar sin recompensa no tendría sentido, mejor todavía sería, salir de vez en cuando de noche en los momentos que no ladra y premiarle por ello y lo ideal y creo que más acertado, pensar porqué lo hace y darse cuenta de que posiblemente el animal ladre por estar solo, asustado y aburrido. Por lo que lo lógico sería darle ejercicio y entretenimiento durante el día para así mantenerlo somnoliento por la noche, o bien ponerlo con otro perro o dejarle dormir dentro de casa con su manada es decir, su familia. De igual manera la persona mal humorada podría cambiar si al llegar a casa le tuviéramos una actividad placentera incompatible con refunfuñar, establecer un tiempo y una señal para refunfuñar: diez minutos, por poner un ejemplo, a las 5 de la tarde. Durante ese tiempo reforzar todas las quejas dedicando toda la atención y simpatía e ignorar las anteriores y posteriores. Inventar algo que lo refuerce cuando muestre su mejor humor (por ejemplo, haciéndole el amor ;-). Y si sabes el problema, que pudiera ser el trabajo, anímale a que cambie.

El refuerzo positivo está implícito en nuestra vida de forma cotidiana innata e inconsciente, así un simple beso es un refuerzo positivo, ayudar a un amigo a hacer una obra en casa desentiresadamente y devolverle el favor con gestos como llevarle de madrugada a un viaje o yéndole a buscar al aeropuerto para que así se ahorre el impuesto revolucionario de los taxistas por llevar una bicicleta ;-). Son gestos, refuerzos que ayudan a que las amistades aumenten y se refuercen pero hasta que punto no es manipulación. Si consideramos la manipulación como un acto para conseguir un beneficio por parte del entrenador sin contar con el adiestrado, evidentemente lo es, sin embargo no es el cometido de este caso pues lo que se busca es la mejora en todo caso de la mutua convivencia y el bien estar de ambas partes. Pero y quién somos nosotros para determinar si la queja de tu marido debe cesar; nosotros somos quienes la sufrimos.

El origen de este sistema de entrenamiento fue iniciado por Burrhus Frederic Skinner psicólogo y autor norteamericano que tuvo entre otros la influencia de Pavlov, os acordáis de él y el famoso perrito???. Skinner lo llamó condicionamiento operante aunque hoy se prefiere denominar como condicionamiento instrumental. En la wiki y multitud de bibliografía podéis investigar sobre este apasionante método de enseñanza y aprendizaje, así que interesados a buscar.

Como veis, el tema es apasionante. La idea es intentar enseñar de esta forma a nuestro futuro compi y gracias a ello aprender nosotros también. Y no creáis que es fácil, reforzarnos y reforzar positivamente no siempre es sencillo. La vorágine diaria, el estrés en el que nos encontramos y la falta de educación generalizada hace difícil en personas impulsivas como yo, reconducir positivamente cuantos problemas y situaciones a diario nos surgen. De momento ando experimentando con la natación y la carrera. También en pequeñas negociaciones diarias y... eureka!!!, funciona. Con el perro probaremos el adiestramiento positivo ayudados de un clicker y... bueno, en un tiempo os contaremos de qué hemos sido capaces.